Starker und andauernder Stress löst bei Erwachsenen und auch Kindern in mehr oder weniger ausgeprägter Form in unserem Nervensystem unsere überlebenssichernden Strategien wie Kampf/Verteidigung, Flucht oder auch Erstarrung aus. In unserem alltäglichen Leben sind wir und unsere Kinder immer mehr und auch andauernden Stressoren ausgesetzt, somit kann unser Nervensystem schwer zur Ruhe kommen, um sich zu regulieren.
Kati Bohnet nahm als Grundlage für die S-O-S Mitmach-Übungen das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing®, die von Dr. Steven Porges beschriebene Polyvagal-Theorie, sowie die von Gina Ross entwickelten EmotionAid Übungen.
Diese von Kati Bohnet in eine Abfolge gebrachten einfachen und für Kinder geeigneten Körperübungen unterstützen das Nervensystem von hoher Aktivität wieder in einen möglichst regulierten und ruhigeren Zustand zurückzufinden. Ein reguliertes Nervensystem steigert unser Gefühl von Sicherheit und Orientierung. Diese sind Basis für Lernen, Wachstum und Entfaltung unserer Kompetenzen.
Inhalte des Seminars:
Der erste Teil gibt theoretische Einblicke in die Themen:
- Funktionsweise unseres Nervensystems
- Stressauslöser und Symptomatik
- Reaktionsmuster des Nervensystems in Stresssituationen
- Kennenlernen der Übungsreihe
Im zweiten Teil werden wir praktische Umsetzungsmöglichkeiten ausprobieren und erarbeiten.
Ziele des Seminars:
Die Teilnehmer*innen erhalten Einblick und fachliches Wissen bezüglich der Funktionsweise unseres Nervensystems in Stresssituationen. Kennenlernen der Übungsreihe, Anwendungsmöglichkeiten im Familienalltag und auch zur Selbstfürsorge. Erarbeiten von individuellen Einsatzmöglichkeiten im Alltag.
INFO: Das Seminar besteht aus 2 Teilen a 4 Stunden und beide Teile sollten besucht werden.
Die beiden Teile finden im Abstand von 2 Wochen an einem Standort statt.
Ich freue mich auf Sie!
Vortragende: Andrea Lechner
Sa, 28.09.2024, 09:00 – 13:00 (4 UE) |JUFA Bruck
Anmeldung ab 01.08.2024
